# démoni a sabotéři

- Odkaz: https://tomas-shejbal.cz/newsletter/demoni-a-saboteri/
- Zveřejněno: 2024-10-20T12:00:00+02:00
- Autor: 

#### 10/24 - Gurmánský zpravodaj

### Démoni a sabotéři

dneska je to více o mně. Mám v sobě přetlak emocí a musí to ven. 🙂

Crowdfunding románu Trivandrum odstartoval. První tři dny to šlo dobře. Teď už je
startovací boom za námi a přichází tvrdá mravenčí práce. Je to časově, energeticky
a emočně náročný. 🙂 Ale nic jinýho jsem ani nečekal.

Co mě **překvapilo** je, kolik **vnitřních démonů** a **sabotérů** **v sobě pořád
mám**. Každou chvíli se vynořuje nějaká myšlenka, která říká: "To nevybereš." Abych
to tady uvedl na pravou míru: **román vydám i když padne jen první milník**. Zbytek
doplatím ze svýho a čekám, že se mi to vrátí časem na prodejích knih. Nebo nevrátí,
jsem s tím v pohodě. **Jenže sabotér do mě pi\*uje, že nevyberu ani to. Že selžu
před očima všech**.

### Dechová cvičení

**Víc než kdy jindy se uchyluju k dechovým cvičením**. Nemám na mysli Wim Hofa, 
ale všechny možný jógový techniky. Wim je super, ale na denní cvičení je přeci jen
trochu "drsnej". Naopak ho doporučuju ve chvílích, kdy nevíš, co se sebou, jak dál
v životě směrovat.

Já jsem v bodě, kdy chci každý den něco jinýho. Někdy jemnějšího, jindy se chci 
vystřelit a ponořit dlouhými zádržemi do sebe, nebo si vytvořit za zavřenýma očima
dechem ohně ohňostroj a sjet se tak dýcháním. Jindy třeba "čtvercovým" dýcháním 
potlačit úzkost a stres. Všechny tyhle techniky ale vedou k návratu do teď. A v 
teď nepřemítám, prociťuju jen vděčnost, že mám tělo - uvědomuju si, že pokud s tím
nemáš žádné zkušenosti, že to teď asi zní zvláštně - přesto je to trefný popis.

Pokud tě ale dechové techniky zaujaly, doporučuju [YouTube kanál Sandyho](https://www.youtube.com/@BreatheWithSandy/playlists),
kde si můžeš všechny popsaný (a mnoho dalších) technik vyzkoušet. Změní ti to život,
stejně jako to změnilo život Petrovi v románu. 🙂

### Proč je pro mě vydání románu důležité?

**Červenou nití táhnoucí se románem je zaujetí vlastního místa v životě**. Projevení
smyslu, který bychom měli životu dát. Věřím, že **jak se chováme** k sobě, ostatním
a přírodě, **pramení z toho, že neděláme** to, **co nás baví**, co nás **sytí**,**
co je smysluplné**. Jak říká Tomáš Hajzler: “_Pokud tě baví marketing, můžeš pracuješ
v marketingovém oddělení společnosti, která vyrábí cigára, ale smysl v tom najdeš
těžko._”

Možná je _to_ v nás i nevědomě, možná jsme _to_ měli jako děti či adolescenti těžký,
_to_ ale neznamená, že se za tyhle bolístky máme schovávat celý život. Spousta lidí,
co odebírá tenhle newsletter, smysl do svého života projevuje. Spousta třeba ne.
Každý jsme jinde.

Proto je tu Trivandrum. Jedny popostrčí k větším změnám, jiné upevní v jejich cestě.
Jemný nenásilný příběh ve snových kulisách, který ti skrz hlavní hrdiny dává možnost
nakouknout na svůj život.

👉 [Chci podpořit Trivandrum](https://donio.cz/roman-trivandrum?utm_source=email&utm_medium=newsletter&utm_campaign=gurman_rijen)
🚀

Za případnou podporu románu děkuju! 💚

### Mlsání pro eko duši

2️⃣0️⃣ dnes je 20. října. V roce 1977 při havárii vrtulníku na bratislavském letišti
zahynula [Viera Husáková](https://cs.wikipedia.org/wiki/Viera_Hus%C3%A1kov%C3%A1),
manželka československého prezidenta.

🧊 Kvůli tajícím ledovcům Itálie se Švýcarskem [upravují hranice](https://www.irozhlas.cz/veda-technologie/priroda/tani-ledovcu-zpusobi-prekresleni-hranic-mezi-italii-a-svycarskem-zmeny-se-budou_2410010659_pj)
kousek od Matterhornu. Ledovce totiž tvoří přirozené hranice, podobně jako řeky 
nebo pohoří a logicky tak jejich mizením přicházejí tyto nepříjemnosti. Co je ale
přepisování hranic, vůči letním vedrům jižněji položených států, nebo mizení životního
prostoru obyvatel ostrůvků jen pár metrů nad mořem.

🗑️🧊 Jinde v Alpách [dobrovolníci sesbírali 250 kg odpadků](https://www.irozhlas.cz/zivotni-styl/cestovani/dobrovolnici-odklidili-250-kilogramu-odpadku-ze-svycarskeho-ledovce-vynoruji-se_2407242211_job),
které se odhalují právě “kvůli” tání ledovců (ne že by za odpad tedy mohlo to samotné
tání 😀). Typicky nacházené věci? Samozřejmě obaly, ale také staré skoby nebo lyže.

🧘 Pokud ti nestačí tvoje vlastní pocity, pak vědátoři vyvrátili, [že je meditace placebo](https://medicalxpress.com/news/2024-09-brain-scans-reveal-mindfulness-meditation.html)
na potlačování bolesti. Skenovali mozek a dívali se, že během meditace “svítí” jiné
části mozku, než ty, které “svítí” při placebo efektu.

🌉💦💨 Švédsko udělalo [významný krok ke snížení emisí při výrobě oceli](https://www.hybritdevelopment.se/en/).
K výrobě oceli je totiž potřebua obří tavící teploty a tady obří množství energie.
Ta vzniká pálením uhlí. Myšlenka “zelené” oceli není nijak nová. Jen doteď chyběly
realizace. První tedy proběhla v rámci projektu HYBRIT, kde se spojily společnosti
Vattenfall, SSAB a LKAB. Uhlí je v něm nahrazeno vodíkem. Nicméně mi přijde, že 
článek trochu mlží kolem výroby vodíku - na něj je třeba dost elektrické energie.
A pokud se bude vyrábět pálením uhlí, posouváme se, ale stále to ještě není ono.
Ale posouváme se - protože “fabrika” už je hotová a spolkne, co se jí doveze. Dalším
krokem je tedy ji krmit zeleným vodíkem. Podle mě je jen otázkou času, než se začne
vodík masivně generovat ze solárních a vodních elektráren v Africe a vyvážet dál
do světa. Naděje pro Afriku. Nebo pro šejky, kteří začnou přeskakovat na novou loď?
🤔

🧠🗒️ Když chceš brainstormovat rychle, můžeš sáhnout po webové apce [Leaflet](https://leaflet.pub/home).
Bez jakéhokoliv přihlášení můžeš rovnou psát a pak poznámky posouvat libovolně po
papíře. Moc dalších funkční nemá, právě v této jednoduchosti je ale její síla. Velmi
jednoduše jdou navíc sdílet a v reálném čase můžeš vidět, jak kolega hází do prostoru
své nápady. Jen pozor: poznámky jsou uložené v mezipaměti prohlížeče, jakmile je
smažeš, zmizí i poznámky.

🧑‍🔬 „_Hodně lidí vám bude oponovat, že dokud jsem nebyla na cestě nontoxic, tak
mi nic nebylo a najednou mi je všechno. Tělo se totiž těm malým každodenním dávkám
škodlivých chemických látek přizpůsobí, zvykne si a nedává nám okamžitý signál. 
Pokud je přestaneme používat, organismus se postupně vyčistí a je vůči dráždivým
látkám přirozeně vnímavější._” Říká [Katarina Hrivňáková v super rozhovoru](https://www.ecoista.cz/jak-a-proc-mit-non-toxic-domacnost-vam-poradi-alchymistka-katarina-hrivnakova)
pro ecoistu. Rozhovor je o non toxic domácnosti.

⏳ Když už s tím množstvím odpadu letos asi nic extra neuděláme, světlo naděje je
alespoň v main streamové ekologii, [jak se zamýšlejí ve Wired](https://www.wired.cz/clanky/kdy-prevladnou-ciste-technologie-rok-2024-muze-byt-zacatek-vyspele-nizkouhlikove-globalni-ekonomiky).
Rok 2024 by dle autora mohl být klíčovým rokem pro rozmach nízkouhlíkové ekonomiky.
Díky pokrokům v obnovitelných zdrojích, vodíkových technologiích a elektromobilitě
se stále více zemí a firem zaměřuje na snižování emisí a dosažení klimatických cílů.
Jen bacha na tu past: celkově bychom měli být méně konzumní, nezůstávat v honbě 
za lineární přímkou růstu a zaklínat se tím, že CO2 se přece snižuje.

🔌📱 [Revoluční USB-C](https://www.upcycling.cz/nove-udrzitelne-narizeni-o-bateriich-ci-univerzalni-nabijecky-jak-prispel-rok-2023-ke-snizeni-elektroodpadu/).
Ne teda, že by vznikal nějaký nový konektor. Revoluce spočívá v tom, že loni vešlo
v platnost nařízení, které říká, že do 28. prosince 2024 s nimi musejí být kompatibilní
například všechny mobilní telefony, tablety, digitální fotoaparáty, sluchátka, přenosné
reproduktory, klávesnice, myši, ruční videoherní konzole a další drobnější elektronika.
Do konce dubna 2026 pak také notebooky. Dle dat Evropského parlamentu se vyhodí 
ročně až 11 tisíc tun starých nabíječek. Já to teda žeru. Pamatuješ na dobu, kdy
sis do báglu na víkend balil/a nabíječku k foťáku, mobilu, mp3 a čtečce knih? Co
kus, jiná nabíječka?

🔆♻️ V ČR fungují [dvě recyklační místa na solární panely](https://www.obnovitelne.cz/clanek/3443/foto-v-cesku-se-uz-recykluji-fotovoltaicke-panely-linka-zpracuje-az-dva-tisice-tun-solaru-rocne).
Nejvíce se vytřídí skla a hliníku (z rámu) následuje plast, který jde ale do spalovny,
protože je ze dvou od sebe neoddělitelných vrstev. Pouhých 5 % jsou vzácné kovy.
Recyklace je dle výkupu surovin někdy ztrátová, jindy zisková. Nejvíce ji údajně
prodražuje doprava panelů do recyklačních míst.

P.S. A děkuju a podporu románu: 👉 [Chci podpořit Trivandrum](https://donio.cz/roman-trivandrum?utm_source=email&utm_medium=newsletter&utm_campaign=gurman_rijen)
🚀